|
|
|
2022-04-01 22:03:58, péntek
|
| |
| |
Természetes izomlazítók - magnézium, kamilla, cseresznyelé és D-vitamin
Az izomgörcsök különböző okokból a test számos részén kialakulhatnak. Görcsök jelentkezhetnek a hasban, a karokban, a lábakban, a kezekben és természetesen sok más testrészben is. A terhes nőket is sújthatja ez a probléma, mégpedig a hirtelen súlygyarapodás miatt. A menstruációs görcs sokak számára ismerős, az izmok görcsét is sokan ismerik, de egyes betegségek miatt is kialakulhatnak görcsös állapotok, például ilyen az izomsorvadás vagy a szklerózis multiplex nevű betegség. Léteznek azonban természetes gyógymódok a probléma orvoslására.
Az egyik ilyen gyógynövény nem más, mint a kamilla. A kamillát különböző betegségek kezelésére használhatjuk, beleértve az izomgörcsöket is. A gyógynövény nagyon sokféle flavonoidot tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A kamillaolaj segíthet a fájó izmok ellazításában és az izomgörcsök megszüntetésében. Csak masszírozzunk egy kevés kamillaolajat a fájó testrészbe és a problémánk hamarosan a múlté lesz.
A cseresznyelé rendszeres fogyasztása csökkenti a szervezetben a gyulladást, illetve az izmok fájdalmát is enyhíti. Minimalizálhatja például a futás utáni fájdalmat. A gyümölcs antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai segítenek az izmok természetes ellazításában.
A Cayenne-bors egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely egy természetes izomlazító. Gyakran javasolják azoknak a személyeknek is, akik ízületi gyulladásban vagy a fibromyalgia nevű betegségben szenvednek. A Cayenne-bors sok izomlazító krém alapanyaga.
Azok az emberek, akik rendszeresen izomfájdalomtól vagy az izmok görcsétől szenvednek, gyakran D-vitamin-hiányosak. Ez a vitamin megtalálható a tojásban, a halban és a gombában, illetve napfény hatására is termelődik szervezetünkben.
A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag az egészségünk fenntartásában. Ha valaki hiányt szenved ebből a vitaminból, akkor gyakran tapasztalhat meg izomgörcsöket és izomfájdalmat. Nagy mennyiségben a banán, a hüvelyesek, a barna rizs és a mandula tartalmazza.
A rendszeres pihenés is nagyon jót tesz az izmoknak. Azok ugyanis, akik gyakran szenvednek izomproblémáktól, nem pihennek eleget. A túlzottan igénybe vett izmok nemcsak megfájdulnak, de a görcsös összehúzódások is jelzik ezt a túlterheltséget. A pihenés ilyenkor nagyon jó hatással van az izmok állapotára.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: minimalizálhatja, izomproblémáktól, megszüntetésében, izomfájdalomtól, szervezetünkben, jelentkezhetnek, túlterheltséget, összehúzódások, kialakulhatnak, fenntartásában, súlygyarapodás, létfontosságú, izomfájdalmat, izomgörcsöket, használhatjuk, természetesen, ellazításában, kamillaolajat, masszírozzunk, izomsorvadás, cseresznyelé, szervezetben, fibromyalgia, gyulladásban, megfájdulnak, megtalálható, mennyiségben, menstruációs, rendszeresen, tapasztalhat, személyeknek, természetes, antioxidáns, betegségben, kamillaolaj, tartalmazza, izomgörcsök különböző, test számos, terhes nőket, hirtelen súlygyarapodás, menstruációs görcs, izmok görcsét, izomsorvadás vagy, szklerózis multiplex, probléma orvoslására, egyik ilyen, kamillát különböző, gyógynövény nagyon, kamillaolaj segíthet, fájó izmok, izomgörcsök megszüntetésében, kevés kamillaolajat,
|
|
|
|
|
|
| izomgörcsök különböző, test számos, terhes nőket, hirtelen súlygyarapodás, menstruációs görcs, izmok görcsét, izomsorvadás vagy, szklerózis multiplex, probléma orvoslására, egyik ilyen, kamillát különböző, gyógynövény nagyon, kamillaolaj segíthet, fájó izmok, izomgörcsök megszüntetésében, kevés kamillaolajat, fájó testrészbe, problémánk hamarosan, múlté lesz, cseresznyelé rendszeres, izmok fájdalmát, futás utáni, gyümölcs antioxidáns, izmok természetes, kapszaicin nevű, természetes izomlazító, fibromyalgia nevű, izmok görcsétől, vitamin megtalálható, létfontosságú ásványi, egészségünk fenntartásában, barna rizs, mandula tartalmazza, rendszeres pihenés, túlzottan igénybe, görcsös összehúzódások, pihenés ilyenkor, izmok állapotára, minimalizálhatja, izomproblémáktól, megszüntetésében, izomfájdalomtól, szervezetünkben, jelentkezhetnek, túlterheltséget, összehúzódások, kialakulhatnak, fenntartásában, súlygyarapodás, létfontosságú, izomfájdalmat, izomgörcsöket, használhatjuk, természetesen, ellazításában, kamillaolajat, masszírozzunk, izomsorvadás, cseresznyelé, szervezetben, fibromyalgia, gyulladásban, megfájdulnak, megtalálható, mennyiségben, menstruációs, rendszeresen, tapasztalhat, személyeknek, természetes, antioxidáns, betegségben, kamillaolaj, tartalmazza, izomgörcsök, rendelkezik, fogyasztása, egészségünk, gyógynövény, flavonoidot, orvoslására, testrészben, izomlazítók, szenvednek, izomlazító, gyulladást, szklerózis, alapanyaga, gyógymódok, problémánk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5403
- e Hét: 30294
- e Hónap: 61780
- e Év: 266481
|
|
|
Offline
